[스크랩] [부위별 운동] 신체 부위별 근력운동 - 종합

 

 

▼ 부위별운동  -  각 부위 명칭을 클릭하면 운동방법이 나옵니다.

 

		이두				어깨
				승모
				가슴
							삼두
						등
			복근
		대퇴근
				슬와근
					종아리

 

 

 

 

 

 

▼ [참고] 각 부위별 운동요령 & 운동Tip 

-  각 부위 제목을 클릭하면 정보가 나옵니다   -

 

 

[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기

 

 

[어깨운동] 자신감 넘치는 넓고 두툼한 어깨 만들기

 

 

[삼두운동] 두껍고 우람한 팔을 위한 삼두근 운동

 

 

[등운동] 남성의 미, 역삼각 체형을 위한 광배근 운동

 

 

[이두운동 체크포인트] 이두근 운동요령 및 운동 팁

 

 

[복근운동] 매력적인 복근을 위한 복부운동

 

 

[하체 운동] 몸의 기초 하체, 강하고 멋진 다리 만들기

 

 

    [승모근 운동] 승모근을 알면 멋진 등이 보인다.

 

 

 

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출처 : 몸짱 만들기

글쓴이 : 몸짱전도師 원글보기

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